Учёные: орехи подавляют развитие деменции

Австралийские исследователи из Университета Монаша обнаружили, что регулярное употребление орехов пожилыми людьми после 70 лет заметно снижает риск развития деменции и инвалидности.

В ходе анализа данных более чем 10 тысяч человек выяснилось, что те, кто ежедневно съедал одну-две порции орехов, были на 23% менее подвержены этим заболеваниям. Специалисты подчеркнули, что такой положительный эффект достигается независимо от сорта орехов.

Помимо этого, орехи помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить риск возникновения рака и улучшить когнитивные функции. Это объясняется высоким содержанием в них омега-3 и омега-6 жирных кислот, магния и белков.

Таким образом, включение орехов в рацион пожилых людей может стать важным шагом к поддержанию активного долголетия и сохранению здоровья. Результаты исследования подтверждают важность сбалансированного питания для предотвращения возрастных заболеваний и подчеркивают значимость орехов как одного из ключевых элементов здорового образа жизни в зрелом возрасте.

Goroday.ru

Читайте также:

Принять на грудь. Хирург раскрыл секреты увеличения бюста после 50 лет

Польза, побочные эффекты и правила применения: что важно знать о ретиноидах

Врачи до сих пор не могут решить, есть ли польза от коллагеновых добавок

НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ

Поделиться с друзьями

Будьте в курсе событий вашего города

Будьте в курсе событий вашего города

Мы в соцсетях

Новости

16.07.2025
Люди
Анастасия Лазибная, основатель портала "Баба-Деда" - лауреат национальной премии "Страну меняют люди"

"Страну меняют люди", которые верят в мечту и делают ее реальностью. В Москве наградили ее первых лауреатов.

16.07.2025
Отношения
От совета старшего голова не заболит: откуда на Кавказе уважение к старшему поколению

На Кавказе и в Средней Азии особое уважение к старшему поколению. Этим традициям не один век. Старики с давних времен играют особую роль в сохранении адатов и воспитании молодежи.

Бабушкины роботы: какие технологии для старшего поколения тестируют в мире

В Китае запустили пилотную программу по тестированию роботов для ухода за пожилыми людьми. Предполагается, что «умные» машины будут эмоционально поддерживать своих «подопечных» и мониторить их здоровье.