Ученые: Быстрая ходьба в пожилом возрасте помогает дольше сохранять память

Неожиданные результаты получили при изучении посмертных образцов мозга 692 человек старше 80 лет, сообщает редакция СМИ «Вятка-на-Сети».

Изображение сгенерировано "ГигаЧат - русскоязычная нейросеть от Сбера"

Пожилые люди, которые после 80 лет сохраняют необычно высокую скорость ходьбы, реже сталкиваются с ухудшением памяти и других когнитивных функций. Об этом сообщает PsyPost со ссылкой на исследование, опубликованное в научном журнале Neurology.

Ученые изучили состояние так называемых «супер-ходоков» — людей старше 80 лет, скорость передвижения которых значительно превышает средние показатели для их возраста и пола. Они составили около 7% наиболее активных участников исследования.

Работа показала, что у таких пожилых людей риск развития новых когнитивных нарушений оказался примерно на 51% ниже, чем у их сверстников с обычной скоростью ходьбы. Связь сохранялась даже после учета возраста, пола и исходного уровня умственных способностей.

Исследователи объединили сведения из трех крупных медицинских проектов. В первую выборку вошли 3989 жителей США, Англии, стран Европы, Китая и Мексики в возрасте от 80 лет. На момент начала наблюдений ни у одного из них не диагностировали деменцию или болезнь Альцгеймера.

За состоянием участников следили в среднем от 3,4 до 5,4 года. Результаты подтвердили, что высокая подвижность в преклонном возрасте может служить надежным признаком более благополучного когнитивного старения.

У активных пожилых людей медленнее ухудшалась память

Отдельно ученые проанализировали данные 197 пожилых людей, которые ежегодно проходили тесты на память, скорость обработки информации и зрительно-пространственные способности. Наблюдения продолжались в среднем 4,4 года.

Участники с высокой скоростью ходьбы демонстрировали более медленное снижение результатов как в заданиях на память, так и в других когнитивных тестах. Они дольше сохраняли способность быстро обрабатывать информацию и ориентироваться в пространстве.

Магнитно-резонансная томография также выявила у наиболее активных участников больший объем правого гиппокампа и отдельных его участков. Эта область мозга играет важную роль в формировании памяти и пространственной навигации.

При этом существенной разницы в общей толщине коры головного мозга между активными пожилыми людьми и их сверстниками ученые не обнаружили.

Патологии Альцгеймера могли присутствовать, но мозг справлялся с ними лучше

Неожиданные результаты получили при изучении посмертных образцов мозга 692 человек старше 80 лет. При жизни у них измеряли скорость ходьбы, а после смерти специалисты искали амилоидные бляшки и тау-клубки, характерные для болезни Альцгеймера.

Количество таких патологических изменений у быстрых и обычных ходоков существенно не различалось. Однако при жизни более подвижные участники показывали лучшие результаты когнитивных тестов и реже имели диагностированную болезнь Альцгеймера.

По мнению ученых, это может указывать не на отсутствие возрастных изменений, а на особую устойчивость мозга. Организм некоторых людей, вероятно, способен дольше компенсировать накопившиеся повреждения и сохранять нормальную работу памяти и мышления.

Профессор неврологии Университета Стоуни-Брук Джо Вергезе отметил, что высокая скорость ходьбы в пожилом возрасте может быть внешним признаком здорового старения мозга.

Быстрая ходьба не гарантирует защиту от деменции

Авторы подчеркнули, что исследование носило наблюдательный характер. Полученные результаты не доказывают, что человек сможет предотвратить деменцию, если просто начнет ходить быстрее.

Скорость передвижения, скорее всего, отражает общее состояние нервной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Исключительная подвижность и сохранность мышления могут быть проявлениями одних и тех же внутренних механизмов устойчивости организма.

Кроме того, критерий «супер-ходока» рассчитывался относительно средних показателей для конкретного возраста и пола. Поэтому универсальной скорости, по которой можно самостоятельно оценить состояние мозга, пока не существует.

В дальнейшем ученые планируют выяснить, какую роль в сохранении подвижности и когнитивных функций играют питание, качество сна, физическая активность, окружающая среда и образ жизни.
Исследователи считают, что изучение людей, которые сохраняют хорошую физическую и умственную форму в глубокой старости, может помочь разработать новые способы профилактики возрастного снижения памяти. При этом уже сейчас регулярная посильная активность считается одним из важных условий поддержания физического и когнитивного здоровья.

Читайте также:

Укол счастья из... грядки: почвенные бактерии спасают от депрессии

Британский врач посоветовал «пальчиковое» упражнение для профилактики деменции

Засекаем точное время сна и замедляем старение

 

 

НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ