Психолог дала совет, как начать новую жизнь после 50 лет

Психолог Денисова-Мельникова: После 50 лет можно менять жизнь через эксперименты. Рассказывает Марина Врублевская, автор absatz.media.

Изображение сгенерировано "ГигаЧат - русскоязычная нейросеть от Сбера"

Чтобы начать новую жизнь после 50 лет, необходимо внедрять изменения через небольшие эксперименты и постоянно ставить перед собой свежие цели, рассказала «Абзацу» клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова.

По словам эксперта, в этом возрасте мозгу жизненно необходимы новые впечатления, обучение и социальные контакты, иначе человек начинает стремительно стареть психологически.

Она пояснила, что страх изменений чаще всего связан не с цифрой в паспорте, а с ощущением, что главные события уже позади. Кроме того, с годами людям становится сложнее рисковать, так как им есть что терять.

Однако психолог подчеркнула, что у этого возраста есть огромное преимущество: человек уже точно знает, чего он хочет и на что не готов тратить свое время.

«Есть и психологическая ловушка: человек начинает заранее запрещать себе то, что вполне способен сделать. И иногда главным ограничением становится убеждение, что уже поздно. Начинать новую жизнь я бы вообще не советовала с попытки разрушить старую. Большие изменения гораздо безопаснее начинать с небольших экспериментов. Хотите поменять профессию – сначала пройдите обучение или попробуйте новое направление параллельно с основной работой. Хотите переехать – поживите какое-то время в новом месте. Хотите изменить круг общения – начните появляться там, где находятся интересные вам люди», – объяснила Денисова-Мельникова.

Чтобы понять, нужны ли перемены, собеседница посоветовала задать себе простой вопрос: устроит ли вас, если следующие 10 лет пройдут точно так же, как сегодняшний день?

Отрицательный ответ – это верный сигнал к действию. Также можно честно признаться себе в том, какие желания постоянно откладываются исключительно из-за мыслей о «слишком взрослом» возрасте.

«После 50 особенно важно не прекращать ставить перед собой задачи, которые находятся впереди. Мозгу нужны новое обучение, впечатления, социальные контакты, физическая активность, необходимость принимать решения и осваивать непривычное. Когда из жизни исчезает будущее, человек психологически начинает стареть гораздо быстрее», – подчеркнула психолог.

Ранее психолог-педагог Антон Коровин рассказал, что сепарация ребенка от родителей может начинаться прямо с момента его рождения, однако пик осознанной работы над этим приходится на период с 11 до 15 лет.

Эксперт подчеркнул, что процесс должен проходить поэтапно. По его словам, главная цель сепарации – вырастить ребенка автономным, но способным к психологической близости.

Читайте также:

Социальная батарейка: почему мы устаем от людей и как восстановить силы

«В твои годы пора отдыхать»: психолог дала 5 способов поставить на место любителей давать советы «по возрасту»

Как перестать тревожиться о будущем: практики заземления для снижения стресса

НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ