Два конкретных фрукта в день помогут остановить набор веса женщинам
Диетолог Карлос Андрес Сапата заявил, что регулярное употребление яблок и груш может улучшить здоровье женщин, особенно в зрелом возрасте. Эти фрукты, по его словам, помогают контролировать вес, который естественным образом увеличивается во время менопаузы, а также снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) на 15–20%, что важно для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний.
Карлос Андрес Сапата подчеркнул, что яблоки и груши богаты флавоноидами — антиоксидантами, которые помогают расслаблять стенки кровеносных сосудов и снижать артериальное давление.
Исследования также показали, что употребление этих фруктов в целом положительно влияет на общее состояние здоровья. Кроме того, яблоки содержат больше клетчатки, чем многие другие фрукты, что способствует лучшему пищеварению и контролю веса.
Читайте также:
Заболевания глаз при диабете: как сохранить зрение?
Трагедии в мире пластики: как люди калечат себя в погоне за красотой
Пожилым людям рассказали о пользе компота из сухофруктов
НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
|
|
|
|
|
|
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
После смерти жены он начал копить деньги, чтобы осуществить заветную мечту — совершить хадж.
После смерти отца Татьяна забрала к себе маму, которая чувствовала себя одинокой и ненужной. У пожилой женщины всегда был непростой характер, но однажды вечером, три года назад, она превзошла себя.
Для поездок они выбирают как российские точки притяжения, так и зарубежные страны.