Два конкретных фрукта в день помогут остановить набор веса женщинам
Диетолог Карлос Андрес Сапата заявил, что регулярное употребление яблок и груш может улучшить здоровье женщин, особенно в зрелом возрасте. Эти фрукты, по его словам, помогают контролировать вес, который естественным образом увеличивается во время менопаузы, а также снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) на 15–20%, что важно для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний.
Карлос Андрес Сапата подчеркнул, что яблоки и груши богаты флавоноидами — антиоксидантами, которые помогают расслаблять стенки кровеносных сосудов и снижать артериальное давление.
Исследования также показали, что употребление этих фруктов в целом положительно влияет на общее состояние здоровья. Кроме того, яблоки содержат больше клетчатки, чем многие другие фрукты, что способствует лучшему пищеварению и контролю веса.
Читайте также:
Заболевания глаз при диабете: как сохранить зрение?
Трагедии в мире пластики: как люди калечат себя в погоне за красотой
Пожилым людям рассказали о пользе компота из сухофруктов
НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
|
|
|
|
|
|
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
Гастрольные туры по Европе, Южной Америке и Австралии, овации на родине и за рубежом — уже неотъемлемая часть жизни группы пенсионерок из Южной Кореи.
Поговорили с ними и узнали, как им удается жить лучшей жизнью.
Ввести в России "совместный декрет", предусматривающий одновременное нахождение матери и ближайшего родственника в отпуске после рождения ребенка, предложил председатель комиссии ОП РФ по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей Сергей Рыбальченко.