Два конкретных фрукта в день помогут остановить набор веса женщинам
Диетолог Карлос Андрес Сапата заявил, что регулярное употребление яблок и груш может улучшить здоровье женщин, особенно в зрелом возрасте. Эти фрукты, по его словам, помогают контролировать вес, который естественным образом увеличивается во время менопаузы, а также снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) на 15–20%, что важно для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний.
Карлос Андрес Сапата подчеркнул, что яблоки и груши богаты флавоноидами — антиоксидантами, которые помогают расслаблять стенки кровеносных сосудов и снижать артериальное давление.
Исследования также показали, что употребление этих фруктов в целом положительно влияет на общее состояние здоровья. Кроме того, яблоки содержат больше клетчатки, чем многие другие фрукты, что способствует лучшему пищеварению и контролю веса.
Читайте также:
Заболевания глаз при диабете: как сохранить зрение?
Трагедии в мире пластики: как люди калечат себя в погоне за красотой
Пожилым людям рассказали о пользе компота из сухофруктов
НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
|
|
|
|
|
|
Будьте в курсе событий вашего города
Новости
Ведущий и редактор "Пионерской зорьки" Вячеслав Кирик рассказал Metro об отборе в Школу юных дикторов, напутствии Левитана, радийных курьёзах и сухогрузе, который был назван в честь любимой передачи.
Он превратил его в «радужную деревню», которую посетили миллионы туристов. На ней смогли заработать, но власти все равно испортили задумку.
Сейчас десять утра, и через два с небольшим часа Уэйн Хопкинс умрет. Над бунгало в Сан-Диего, где он живет со своей женой Стеллой, светит солнце. Уэйну 80 лет, и он неизлечимо болен. Он пригласил журналистов Би-би-си засвидетельствовать свою смерть.