Публикации

Если слово «тренировка» сразу вызывает желание перенести ее на завтра, это не значит, что день обязательно должен проходить сидя. Есть немало способов двигаться больше, не переодеваясь в спортивную форму и не выделяя отдельный час на занятия.

Валерий Новоселов в эфире НСН призвал изучать обычного россиянина, чтобы понять, почему не удается достичь рекордного долголетия.

Дофаминовые шаги — название популярного фитнес-тренда, а не официальная спортивная методика. Обычно под ним подразумевают ритмичную ходьбу на месте, боковые шаги, движения руками и легкие танцевальные элементы под музыку.

Осенью можно провести весь световой день за работой, а на улицу выйти уже после заката. Исправить это можно обычной прогулкой в обед — даже 15−20 минут будут полезны.

Сальма Хайек в 59 лет продолжает удивлять поклонников невероятной гибкостью. Она делает стойку на голове, сама выполняет все трюки на съемках и при этом почти не посещает спортзал.

Многолетнее финское исследование показало, что мужчины с более здоровыми показателями сердечно-сосудистой системы в возрасте 40 лет реже страдают от слабости в пожилом возрасте. Результаты исследования были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology.