Публикации

Чтобы начать новую жизнь после 50 лет, необходимо внедрять изменения через небольшие эксперименты и постоянно ставить перед собой свежие цели, рассказала «Абзацу» клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова.

Минздрав России утвердил клинические рекомендации по диагностике и лечению саркопении — возрастного заболевания, при котором человек теряет мышечную массу, силу и работоспособность.

Время тренировки действительно влияет на то, насколько легко начать занятие и как вы будете чувствовать себя после него.

Дольф Лундгрен сохранил отличную форму в свои 68 лет. После борьбы с раком он пересмотрел подход к тренировкам и стал, как он сам говорит, «чуть добрее к своему телу». В этой статье — три принципа, которые помогают ему оставаться в феноменальной форме, несмотря на возраст.

Наверняка, у вас ни раз было такое, что после встречи с друзьями или рабочего дня, полного совещаний и разговоров вы ощущаете разбитость и пустоту внутри. И нет, вы ни с кем не ссорились, не ругались, могли даже прекрасно проводить время, но хочется тишины и чтобы никто не трогал...

Польза ходьбы давно не оценивается сухой статистикой: современные исследования развенчали миф о 10 тысячах шагов, показав, что реальная польза рождается не в цифрах на экранах шагомеров, а в самом процессе движения.