Публикации

Бессонница и недосып — частые спутники современного человека. Сделать сон более качественным помогают технологии. Подготовили подборку приложений, которые помогают расслабиться и уснуть.

«Всю жизнь проводил отпуск ради кого-то, пришло время отдохнуть для себя».

Река Ока — вот что сразу завораживает и покоряет, когда приезжаешь сюда. Быстрое течение большой воды как будто диктует свои правила: от реки не оторвать взгляда, и маленький город весь как одна смотровая площадка.

Как рассказали сами пенсионеры, по дороге они встретили много добрых людей.

JТR: путешествия могут защищать от возрастных заболеваний.

72-летний марафонец Сарсенбай Котырашев за два года пропутешествовал пешком более 72 тысяч километров. В 2023 году он обошёл несколько стран — из Атырау добрался до Астрахани, а оттуда — до Дагестана, Чечни, Ингушетии, Осетии, Грузии и Турции.